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置き換えダイエットをプロテインでするならタンパクオトメがおすすめ

ダイエット、順調ですか？いくら運動しても食事を調節してもなかなか痩せない(T_T)

そんな方はもしかしたら、そもそも食事の方法が間違っているんじゃないでしょうか？

痩せたいからって食事の量を少なくしても、それはどんどん筋力が落ちていって、体力や抵抗力が弱くなってしまい、貧血や病気になってしまっては意味がありません。

せっかく運動をしたり、食事制限をしたりするなら、健康に美しく痩せたいですよね！

それならプロテインで置き換えダイエットをするのが効率がよくて、健康的にダイエットができますよ。

プロテイン ダイエット 女性

プロテインダイエットが今は流行っているそうです。プロテインと言うと、マッチョになりたい人が飲んでいるというイメージがありますね。

ですが、プロテインを飲んだからといって筋肉がムキムキになるというわけではありません。あの方たちは、プロテインを飲んで特別なトレーニングをしているから、筋肉が発達し、あのような体になるそうですよ。

プロテインの正体は実はタンパク質。タンパク質は人間の体を作るのにとても重要な栄養素の一つです。

ダイエットには高タンパク低カロリーの食品を取ると良いというのは、前から言われていますね。プロテインはまさに高タンパク、低カロリーなんです。

ですからダイエットをしている女性も積極的に摂っていきたいですね。

女性におすすめのプロテインがタンパクオトメ。先日新発売されたばかりの商品なのですが、すでに楽天ランキングでも上位に食い込み、完売してしまいました。

また再販売される予定で予約も受付中なんですって！とっても気になりますね。

タンパクオトメのおすすめポイントは？

一般的なプロテインよりも美容にも力が入っている

美容食と言っていいほど、タンパクオトメには美しくなれる栄養素がたくさん含まれています。

特にビタミンや・ミネラルが豊富でタンパクオトメを１食飲むことで１日分のビタミン・ミネラルをほぼ摂ることができます。

ミネラルにしてもビタミンにしても食品から摂るのってけっこう大変ですよね。たくさんの野菜を毎日ドレッシングも無しで食べるってなかなか続けられるものではありません。

そしてそして、私が特に注目したのは葉酸です。葉酸って妊娠すると積極的に摂るように言われる栄養素なのですが、本当は妊娠が発覚する前から摂るようにしたほうが良いそうです。

普段からタンパクオトメを摂ることで自然と葉酸も摂取できるのも良いなぁと思います。

他にもたくさんの美容、健康に関わる栄養が含まれています。

タンパク質
コラーゲンペプチド
コエンザイムQ10
ヒアルロン酸
レスベラトロール
アサイーポリフェノール
カカオポリフェノール
ビタミンＣ
ビタミンＥ
ビタミンＢ１
ビタミンＢ２
ビタミンＡ
ビタミンＤ
ビタミンＢ６
ビタミンＢ12
バントテン酸カルシウム
海藻カルシウム
ヘム鉄
亜鉛
スマート乳酸菌
オリゴ糖
マグネシウム
ナイアシン
食物繊維
葉酸
ビール酵母
クエン酸

タンパク質もしっかり補給

ダイエットするなら、高タンパク低カロリーの物を食べると良いと言われていますね。思い浮かぶ食品は鶏肉や豆腐などだと思います。

これらから十分なタンパク質を摂ろうと思うとかなりの量を食べないといけません。鶏肉なら１週間で1.85kg！

しかも鶏肉だけを食べていれば良いというわけでもないですよね。人間ならタンパク質以外に必要な栄養もあります。

それに味付けすると、それだけでまたカロリーやら脂質、糖質などなどと余計な分を摂取してしまうことも。

効率的にタンパク質を摂るなら食品で必要量を補うよりも、プロテインで摂取する方がよけいなカロリーを摂取する心配がありませんね。

タンパクオトメはおいしい！

学生時代の頃に飲んだプロテインはまずかった(T_T)

あれを毎日飲むのは辛すぎます。

今は美味しい味がたくさん出ていますよね。タンパクオトメも味にも自信があります。チャイやミルクティのような味わいです。

甘い味が付いているだけだと、最初は良くても段々飽きてきてしまいます。ミルクティなら、それほど飽きも来ず、コーヒーや紅茶感覚で取り入れることができそうです。

しかも砂糖も人工甘味料も入っていないんですよ。

置き換えダイエットにタンパクオトメ

タンパクオトメは１食56kcalなのにダイエット中に不足しがちなタンパク質やビタミン、ミネラルが十分に含まれています。

ですから、置き換えダイットには最適なんですね。

タンパクオトメの置き換えダイエット方法は？

軽めにやろう！

朝、昼は炭水化物の代わりにタンパクオトメを飲みます。
夜は炭水化物を控えめにしながら通常の食事をします。

短期間で栄養をしっかりとりながら！

朝、昼はタンパクオトメのみで、夜だけ炭水化物を控えめに通常の食事をします。

炭水化物をゼロにするのは身体によくありませんが、摂り過ぎると余った炭水化物は脂肪に変わってしまうのです。ですから、炭水化物のかわりにタンパク質を摂るようにしたほうが良いですね。

もちろん運動もしっかりと！

タンパクオトメ（プロテイン）は飲んだだけで痩せるという魔法の飲み物ではありません。タンパク質を積極的にとり、身体を動かすことで、筋肉がついてくる、そうすると基礎代謝があがり、同じ運動をしてもエネルギー消費量が増え結果痩せやすい身体になっていくということです。

再販売は４月22日から！

予約受け付けしてくれていますので、次回の分がなくなる前に注文しておくと良いですね。
今なら300円offクーポンあり＋送料無料＋こなゆきコラーゲンもプレゼントしてくれるんだって！

タマチャンショップの商品はどれも女性にとってありがたいものばかり！この機会に試してみると良いですね。

おわりに

タンパクオトメの再発売、期待したいですね。置き換えダイットはちょっと苦手なのですが、炭水化物の替わりにプロテインを飲む方式＆家事や育児での軽い運動でも効果があるならやってみたいです。

ホワイトチアシードと組み合わせて摂れば無理なくダイエットができるかなぁ・・・とちょっと思ったんだけどどうだろう(゜-゜)

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